Herzlich Willkommen in der Lebenslustagentur!

Neues Buch: 

Gesund und leistungsfähig im Job - Die besten Strategien und Übungen für den Arbeitsalltag

Zeitdruck und hohe Arbeitsbelastung verlangen uns im Berufsalltag viel ab. In meinem neuen Buch (Haufe Verlag) erfahren Sie, wie Sie bei alledem gesund bleiben und immer wieder mit Freude ans Werk gehen. Ich stelle Ihnen das Lebenslustprinzip vor, mit dem Sie eine nachhaltig stabile physische und psychische Konstitution erlangen.

Sie können Belastungen erkennen und gegensteuern, erhalten Übungen für eine gute Selbstfürsorge und Psychohygiene, Tipps zur Entspannung und Bewegung. Schritt für Schritt können Sie so eine gesunde Arbeitshaltung entwickeln.

Inhaltsverzeichnis

ISBN 978-3-648-12118-4 / 9,95 Euro (buch7)

Lebenslust für alle Fälle - Strategien für Körper, Geist und Seele (Patmos Verlag)

Wir wissen viel über Gesundheit, darüber, was wir tun und was wir besser lassen sollten. Verordnete  Ernährungspläne, Trainingsprogramme für den optimierten Körper oder Entspannung auf Knopfdruck erzeugen meist erneuten Stress und inneren Druck. Also genau die Faktoren, die der Gesundheit schaden. Was dabei fehlt, ist die Lebenslust! Denn Lebenslust ist gesund. Für unser Wohlbefinden, unser seelisches Gleichgewicht und unseren Körper.

Ich beschreibe auf leichte Art wie Lebenslust zu einer Lebenshaltung werden kann. Für unterschiedliche Persönlichkeitstypen und Lebenslagen habe ich die passenden Übungen entwickelt. So erfahren zum Beispiel PerfektionistInnen, Ja-Sager, Kopfgesteuerte, Kreative oder Bewegungsfaule mit welchen Tipps und Ritualen sie die Lebenslust in sich wecken können.

Inhaltsverzeichnis

ISBN 978-3-8436-0790-2 / 16,00 Euro

Vorträge/Lesungen:

23.05.2019, 8.45 Uhr: Gastvortrag "Gesunde Führung" an der Hochschule München, Fakultät Sozialwissenschaften

Seminare & Workshops:

20.11.2018: Führung und Gesundheit, Impulsworkshop, Stadt- und Führungsakademie Augsburg

24.11.2018: Stressmanagement - dem Stress vorbeugen, FERCHAU NL Mannheim

22.11.2018: Reflexionen gestalten, Methodenseminar für diefortbildungsakademie der DAA München

27.11.2018: Work Life Balance, Landratsamt Aichach-Friedberg

29.11.2018: Gas geben, runter schalten, auskuppeln - wie Sie als Mann im Job gesund bleiben, Landeshauptstadt München, Sozialreferat, Betriebl. Gesundheitsmanagement - NEU!

01.12.2018: Lebenslust für alle Fälle, Workshop für Frauen, Anmeldung Frauentherapiezentrum München

03. -04.12.: Beratungskompetenzen und Gesprächsführungsmethoden, Anmeldung IMMA e.V.

Winterpause

19.02.2019: Führung und Gesundheit, Impulsworkshop, Stadt- und Führungsakademie Augsburg

20.02.2019: Reflexionen gestalten - Das Erkennen, Auswerten und Umsetzen gestalten, BBZ Augsburg

28.03.2019: Wertfreie Wahrnehmung und gesunde Kommunikation als Führungskompetenz, Stadt Augsburg - NEU!

04.04.2019: Führung und Gesundheit, Impulsworkshop, Stadt- und Führungsakademie Augsburg

09.05.2019: Reflexionen gestalten - Das Erkennen, Auswerten und Umsetzen gestalten, IMMA e.V. München

04.06.2019: Ich muss! - Muss ich? - Mit innerem Druck umgehen und mit Lebenslust gesund bleiben, IMMA e.V. München

18.09.2019: Aktivieren und begeistern - Methodenkoffer für den Unterricht, BBZ Augsburg

23. -25.09.: Methodenkoffer für Leiter*innen von Selbsthilfegruppen, Dr. Mildred-Scheel-Akademie, Köln

09. -10.10.: Psychohygiene und Selbstfürsorge, Sozialdienst Katholischer Frauen (SKF) München

14. -15.12.: Psychohygiene und Selbstfürsorge - Mit Lebenslust gut für sich selbst sorgen, Landratsamt Günzburg