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Neues Buch: 

Gesund und leistungsfähig im Job - Die besten Strategien und Übungen für den Arbeitsalltag

In meinem neuen Buch (Haufe Verlag) erfahren Sie, wie Sie bei Zeitdruck und hohen Belastungen im Berufsalltag gesund bleiben und immer wieder mit Freude ans Werk gehen. Sie erhalten einfache Übungen für eine gute Selbstfürsorge und Psychohygiene, Tipps zur Entspannung und Bewegung. Schritt für Schritt können Sie so eine gesunde Arbeitshaltung entwickeln. Damit die Lebenslust auch im Job erhalten bleibt.

Inhaltsverzeichnis

ISBN 978-3-12118-4 / 9,95 Euro (buch7)

Vorträge/Lesungen:

München: Donnerstag, 23. Mai 2019, 8.45 Uhr, Gastvortrag "Gesunde Führung" an der Hochschule München, Fakultät Sozialwissenschaften

Augsburg: Donnerstag, 6. Juni 2019, 14.00 Uhr, Kurzvortrag "Gesund bleiben im Job - Tipps zum Abgrenzen und Abschalten", Gesundheitstag 2019 der Universität Augsburg

Krumbach: Freitag, 12. Juli 2019, 19.00 Uhr, Lebenslust für alle Fälle - Strategien für Körper, Geist und Seele, Eintritt frei! Familienstützpunkt Krumbach

Seminare & Workshops:

02.03.2019: Fit im Job - Körperlich gesund bleiben, FERCHAU Engineering GmbH, NL Bayreuth

19.03.2019: Fit im Job - Körperlich gesund bleiben, Landratsamt Günzburg, Personalentwicklung

28.03.2019: Wertfreie Wahrnehmung und gesunde Kommunikation als Führungskompetenz, Stadt Augsburg - NEU!

30.03.2019: Fit im Job - Körperlich gesund bleiben, FERCHAU Engineering GmbH, NL Dresden

04.04.2019: Führung und Gesundheit, Impulsworkshop, Stadt- und Führungsakademie Augsburg

06.04.2019: Stressmanagement - dem Stress vorbeugen, FERCHAU Engineering GmbH, NL Zwickau/Chemnitz

09.05.2019: Reflexionen gestalten - Das Erkennen, Auswerten und Umsetzen gestalten, IMMA e.V.

28. -19.05.: Methodenseminar - Erfolgreich Gruppen leiten und Ziele erreichen, die fortbildungsakademie DAA München

04.06.2019: Ich muss! - Muss ich? - Mit innerem Druck umgehen und mit Lebenslust gesund bleiben, IMMA e.V.

18.07.2019: Resilienz - die (psychischen) Widerstandskräfte stärken, Landratsamt Aichach-Friedberg - NEU!

Sommerpause

14.09.2019: Stressmanagement - dem Stress vorbeugen, FERCHAU Engineering GmbH, NL Leipzig

18.09.2019: Aktivieren und begeistern - Methodenkoffer für den Unterricht, BBZ Augsburg

23. -25.09.: Methodenkoffer für Leiter*innen von Selbsthilfegruppen, Dr. Mildred-Scheel-Akademie, Köln

09. -10.10.: Psychohygiene und Selbstfürsorge, Sozialdienst Katholischer Frauen (SKF) München

19.10.2019: Stressmanagement - dem Stress vorbeugen, FERCHAU Engineering GmbH, NL Potsdam/Berlin

09.11.2019: Stressmanagement - dem Stress vorbeugen, FERCHAU Engineering GmbH, NL Freiburg

23.11.2019: Stressmanagement - dem Stress vorbeugen, FERCHAU Engineering GmbH, NL Braunschweig/Osnabrück

30.11.2019: Stressmanagement - dem Stress vorbeugen, FERCHAU Engineering GmbH, NL Mannheim

14. -15.12.: Psychohygiene und Selbstfürsorge - Mit Lebenslust gut für sich selbst sorgen, Landratsamt Günzburg