Herzlich Willkommen in der Lebenslustagentur!
Neues Buch:
Gesund und leistungsfähig im Job - Die besten Strategien und Übungen für den Arbeitsalltag
Zeitdruck und hohe Arbeitsbelastung verlangen uns im Berufsalltag viel ab. In meinem neuen Buch (Haufe Verlag) erfahren Sie, wie Sie bei alledem gesund bleiben und immer wieder mit Freude ans Werk gehen. Ich stelle Ihnen das Lebenslustprinzip vor, mit dem Sie eine nachhaltig stabile physische und psychische Konstitution erlangen.
Sie können Belastungen erkennen und gegensteuern, erhalten Übungen für eine gute Selbstfürsorge und Psychohygiene, Tipps zur Entspannung und Bewegung. Schritt für Schritt können Sie so eine gesunde Arbeitshaltung entwickeln.
Inhaltsverzeichnis
ISBN 978-3-648-12118-4 / 9,95 Euro (buch7)
Lebenslust für alle Fälle - Strategien für Körper, Geist und Seele (Patmos Verlag)
Wir wissen viel über Gesundheit, darüber, was wir tun und was wir besser lassen sollten. Verordnete Ernährungspläne, Trainingsprogramme für den optimierten Körper oder Entspannung auf Knopfdruck erzeugen meist erneuten Stress und inneren Druck. Also genau die Faktoren, die der Gesundheit schaden.
Was dabei fehlt, ist die Lebenslust! Denn Lebenslust ist gesund. Für unser Wohlbefinden, unser seelisches Gleichgewicht und unseren Körper.
Ich beschreibe auf leichte Art wie Lebenslust zu einer Lebenshaltung werden kann. Für unterschiedliche Persönlichkeitstypen und Lebenslagen habe ich die passenden Übungen entwickelt. So erfahren zum Beispiel PerfektionistInnen, Ja-Sager, Kopfgesteuerte, Kreative oder Bewegungsfaule mit welchen Tipps und Ritualen sie die Lebenslust in sich wecken können.
Inhaltsverzeichnis
ISBN 978-3-8436-0790-2 / 16,00 Euro
Lesungen & Vorträge Lebenslust für alle Fälle:
Nürnberg: 25.10.2018, 18.30 Uhr, Haus Eckstein & Psychosoziale Krebsberatungsstelle Nürnberg, Eintritt frei!
Seminare & Workshops:
23.10.2018: Gesundheitskompetenzen - Seminar für Frauen in Führung, Stadt- und Führungsakademie Augsburg - NEU!
05. -07.11.: Methodenkoffer, Seminar für Leiter*innen von Selbsthilfegruppen, Anmeldung Dr. Mildred Scheel Akademie
10.11.2018: Stressmanagement - dem Stress vorbeugen, FERCHAU Engineering NL Augsburg/München
15.11.2018: Gelingende Kommunikation, Workshop, Pädagogik- und Didaktikzentrum, BBZ Augsburg
20.11.2018: Führung und Gesundheit, Impulsworkshop, Stadt- und Führungsakademie Augsburg
24.11.2018: Stressmanagement - dem Stress vorbeugen, FERCHAU NL Mannheim
22.11.2018: Reflexionen gestalten, Methodenseminar für diefortbildungsakademie der DAA München
27.11.2018: Work Life Balance, Landratsamt Aichach-Friedberg
29.11.2018: Gas geben, runter schalten, auskuppeln - wie Sie als Mann im Job gesund bleiben, Landeshauptstadt München, Sozialreferat, Betriebl. Gesundheitsmanagement - NEU!
01.12.2018: Lebenslust für alle Fälle, Workshop für Frauen, Anmeldung Frauentherapiezentrum München
03. -04.12.: Beratungskompetenzen und Gesprächsführungsmethoden, Anmeldung IMMA e.V.
2019
19.02.2019: Führung und Gesundheit, Impulsworkshop, Stadt- und Führungsakademie Augsburg
20.02.2019: Reflexionen gestalten - Das Erkennen, Auswerten und Umsetzen gestalten, BBZ Augsburg
28.03.2019: Wertfreie Wahrnehmung und gesunde Kommunikation als Führungskompetenz, Stadt Augsburg - NEU!
04.04.2019: Führung und Gesundheit, Impulsworkshop, Stadt- und Führungsakademie Augsburg
09.05.2019: Reflexionen gestalten - Das Erkennen, Auswerten und Umsetzen gestalten, IMMA e.V. München
04.06.2019: Ich muss! - Muss ich? - Mit innerem Druck umgehen und mit Lebenslust gesund bleiben, IMMA e.V. München
18.09.2019: Aktivieren und begeistern - Methodenkoffer für den Unterricht, BBZ Augsburg
23. -25.09.: Methodenkoffer für Leiter*innen von Selbsthilfegruppen, Dr. Mildred-Scheel-Akademie, Köln
09. -10.10.: Psychohygiene und Selbstfürsorge, Sozialdienst Katholischer Frauen (SKF) München
14. -15.12.: Psychohygiene und Selbstfürsorge - Mit Lebenslust gut für sich selbst sorgen, Landratsamt Günzburg
